|
 |
Кому показана аэройога? Нюансы модной техники! |
 |
| Загрузил: sonnick84 Дата: 12.11.2021, 14:19 |
| Просмотров: 418 · Комментариев: 0 |
| Размер: 12,95 килобайт · Размеры: 252x252 |
|
|
|
Описание Изображения |
|
Аэройога активно набирает популярность и с каждым днем готовых почувствовать положительный эффект от нее становится все больше. В чем состоит уникальность такого направления и какого эффекта дает возможность достичь? На эти и другие вопросы постараемся ответить в этой небольшой статье. Первым делом хочется сказать, что аэройогу создал Кристофер Харрисон, который с помощью этой техники сумел восстановить тело, после серьезной травмы.
Аэройога, это в некоторой степени комбинация обычной йоги, гимнастики, акробатики. В домашних условиях заниматься не получится, поскольку нужно особое оборудование. В частности гамак, который закрепляется к потолку. Абсолютно все виды упражнений выполняются на весу, гамак забирает на себя часть веса и даже сложные асаны вы можете легко сделать. Ощущаешь действительно новые ощущения, в определенный момент может показаться, что ты летишь, тело полностью расслаблено. Все, что нужно знать: пранаяма для начинающих.
Следующая из главных особенностей воздушной йоги, это декомпрессионные перевороты. Находясь ноги вверх-голова вниз существенно улучшается кровоснабжение. Регулярные занятия нормализуют давление, приводят в тонус мышцы, повышают память. Со временем в теле начинает появляться потерянная гибкость, легче даются физические и умственные нагрузки. При этом нет никаких серьезных ограничений, заниматься аэройогой способен каждый, главное желание. Если у вас имеется боли в спине и мышцах, бессонница, лишний вес, слабый иммунитет, то без сомнений необходимо испытать такой способ фитнеса.
Любители аэройоги заметили, что уже не в силах от нее отказаться, потому как это наиболее быстрый метод снять стресс и наполниться счастливыми эмоциями. Один из комментариев: тело будто перезагрузили, ставшие привычными уже боли исчезли, трудно словами передать ощущения. Аэройога, это сокровище для тех, кто мало двигается, однако при этом боится сложных тренировок, либо они противопоказаны. Абсолютно все занятия проводятся под контролем профессионального специалиста. Который покажет, как забраться в воздушный гамак и верно делать асаны. |
|
Ссылки & ББ-коды |
|
|
Клуб Владельцев Toyota Ractis (Тойота Рактис) и Toyota Verso-S » Галерея » Members Gallery » news » Кому показана аэройога? Нюансы модной техники!
Предпросмотр для 
